РУС
967152 Десять минут до дзена. Счастье, спокойствие, контроль
Код товара: 731072
Доставка
Есть в наличии
Оплата
Цена:
390  ₴
Цена:
390  ₴
О товаре

Десять минут в день, которые помогут снизить тревожность и начать ясно мыслить.

_x000D_

Эта книга — практичный гид, который поможет начинать каждый день с чистым сознанием. Простая программа, описанная в книге, основана на нескольких теориях, включая когнитивно-поведенческую терапию и внимательность.

_x000D_

Каждое утро большинство из нас тратят около десяти минут на то, чтобы принять душ или позавтракать, но не оставляют времени на то, чтобы привести в порядок собственные мысли. Практика «Десять минут до дзена» основана на четырех методах: внимательности, когнитивно-поведенческой терапии, психотерапии и десенсибилизации и переработке движением глаз (ДПДГ).

_x000D_

Из книги вы узнаете:

_x000D_
    _x000D_
  • как быстро успокоить ум;
  • _x000D_
  • как фокусироваться и научить мозг справляться со стрессом;
  • _x000D_
  • как исправить неверные паттерны мышления;
  • _x000D_
  • как создать более эффективные способы коммуникации.
  • _x000D_
_x000D_

В основе практики «Десять минут до дзена» лежит профессиональный опыт автора: Оуэйн О’Кейн — психотерапевт, много лет отдавший паллиативной медицине, и общение с умирающими сильно повлияло на его взгляды и принципы работы в настоящее время. Так что эту методику можно назвать уникальной.

Характеристики

Характеристики книги
Тематика не задано
Автор книги не задано
Издательство не задано
Серія книг не задано
Язык не задано
Год издания не задано
Переводчик не задано
Количество страниц не задано
Иллюстрация не задано
Формат не задано
Переплет не задано
Бумага не задано
ISBN не задано
Тип не задано
Название произведения не задано
Отзывы
0 отзывов
Отзывов о "967152 Десять минут до дзена. Счастье, спокойствие, контроль" еще нет.
Будьте первым!

Ваш отзыв

Вы интересовались