984834 Рік, прожитий правильно: 52 кроки до здорового способу життя

Про що книга «Рік, прожитий правильно: 52 кроки до здорового способу життя»

У мріях про здоров'я та красу мільйони людей по всьому світу дають собі мільйони прекрасних обіцянок , але, стикаючись з відсутністю миттєвого результату, «сходять з дистанції» і втрачають віру у власні сили.

Ставлячи в основу своєї філософії перевірене знання про те, що різкий поворот до здорового способу життя непродуктивний, Бретт Блюменталь розкриває перед читачем суть методики «маленьких змін». Програма, пропонована автором, розрахована на 52 тижні і складається з 52 невеликих змін на краще, кожна з яких обґрунтовує наступне і підживлює потребу в подальшому успіху.

Чому книга «Рік, прожитий правильно» гідна прочитання

_x000D_
• Книга Бретт Блюменталь адресована тим, хто мріє змінити своє життя і вже вів на ці мрії сотні понеділків, після яких — суцільні «більше ніколи» і «ніколи більше». Знайомо? Якщо так, ця книга — для вас, і вона допоможе. Змінам потрібен час.
_x000D_
• Методика Бретт Блюменталь поєднує в собі як фізичне, так і моральне оновлення особистості: якщо склянка, то наполовину повна, якщо стосунки, то здорові, якщо покупки, то з розумом. Подробиці — в книзі.
_x000D_
• Кожен розділ книги закінчується завданнями для читачів, а також нетривіальним фактом про обговорювану проблему. Наприклад, чи знаєте ви, що у тих, хто регулярно пропускає (!) сніданок, великий ризик розвитку ожиріння? _x000D_

  Бретт Блюменталь — бакалавр і магістр бізнесу в Корнеллському університеті, автор бестселера Get Real and STOP Dieting! («Будьте реалістами, киньте дієти!»), засновник та голова правління компанії Be Healthy, Inc.