РУС
984809 Живи осознанно, работай продуктивно: 8-недельный курс по управлению стрессом
Код товара: 730960
Доставка
Есть в наличии
Оплата
Цена:
120  ₴
Цена:
120  ₴
О товаре

О чем книга «Живи осознанно, работай продуктивно: 8-недельный курс по управлению стрессом»

_x000D_

Хотите вести спокойную жизнь — без стрессов и вечной спешки, без постоянного переключения между задачами и ощущения, что вы ничего не успеваете? Развивайте в себе осознанность — способность сознательно переживать собственные состояния и действия. Ощущайте свое дыхание, движения, пищу, медитируйте — и жизнь заиграет для вас новыми яркими красками.

_x000D_

Книга Майкла Часкалсона содержит подробные описания упражнений в рамках знаменитой 8-недельной программы снижения стресса на основе осознанности (MBSR), убедительные данные научных исследований и многочисленные примеры позитивных изменений, произошедших в результате внедрения этой программы как на личном, так и на корпоративном уровнях.

_x000D_

Книга будет интересна самому широкому кругу читателей: и рядовым сотрудникам, уставшим от постоянного напряжения на работе, и руководителям, старающимся обеспечить процветание своей организации, и преподавателям-психологам, желающим пополнить свой профессиональный инструментарий, — и вообще всем тем, кто стремится найти ключ к счастью в себе самом.

_x000D_

Почему книга «Живи осознанно, работай продуктивно» достойна прочтения

_x000D_
    _x000D_
  • Осознанность 2500 лет практически не упоминалась вне буддистских контекстов, сейчас становится абсолютно светской формой ментального тренинга. Теперь не нужно быть буддистом, чтобы практиковать осознанность: она открыта для приверженцев любых верований, как, впрочем, и для людей без религиозных убеждений.
  • _x000D_
  • Многочисленные научные исследования доказали: люди, которые в ладах со своим разумом и душой, работают лучше и больше удовлетворены своей жизнью.
  • _x000D_
  • Выделив несколько минут в день на неформальные упражнения с целью развития осознанности, сделав их частью привычного режима, вы сможете значительно изменить атмосферу и качество своего дня. Всего несколько минут, несколько упражнений — и ваша жизнь ощутимо улучшится.
  • _x000D_
_x000D_

Кто автор

_x000D_

Майкл Часкалсон — один из ведущих преподавателей осознанности в Великобритании. Ведет индивидуальные и групповые занятия по различным программам, направленным на развитие осознанности, в том числе в медицинских и корпоративных целях. Обучает навыкам осознанности врачей — сотрудников Государственной службы здравоохранения Великобритании. Читает лекции, посвященные теоретическому и практическому аспектам осознанности, в Бангорском университете (Уэльс, Великобритания). Опубликовал еще шесть книг, посвященных осознанности, под псевдонимом Кулананда.

Характеристики

Характеристики книги
Тематика не задано
Автор книги не задано
Издательство не задано
Серія книг не задано
Язык не задано
Год издания не задано
Переводчик не задано
Количество страниц не задано
Иллюстрация не задано
Формат не задано
Переплет не задано
Бумага не задано
ISBN не задано
Тип не задано
Название произведения не задано
Отзывы
0 отзывов
Отзывов о "984809 Живи осознанно, работай продуктивно: 8-недельный курс по управлению стрессом" еще нет.
Будьте первым!

Ваш отзыв

Вы интересовались